vita@iyfm
Voeding
Vita-Me is gevestigd in Boxtel, een plaatsje in Noord-Brabant. Het is mogelijk om via e-mail en telefoon een afspraak te maken. Hoe ziet een voedingsconsult eruit? Vita-Me staat voor een persoonlijk voedings- en leefstijladvies. Ik stuur je al voordat we
Lees meer
Recepten en Nieuws
Je kunt recepten vinden onder het kopje recepten. Heb je een ingrediënt niet in huis? Probeer dan te experimenteren met de ingrediënten en zoek een alternatief. Ben je benieuwd naar meer recepten, heb je vragen, wil je graag hulp bij het
Lees meer
Spiritualiteit
Gezond zijn betekent in balans zijn. Klachten en ziekten zijn een signaal van een verstoorde balans in het lichaam. Alles in je leven heeft invloed op deze balans en daardoor op het lichaam als geheel. In Vita-Me praktijk bekijk ik
Lees meerRecepten
Nieuws en weetjes
Ben je benieuwd of ik iets voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact op via het contactformulier.
8 december 2015
Dat wortelen goed zijn voor je ogen is inmiddels bekend. Dit hebben ze onder meer te danken aan de grote hoeveelheid aanwezige bètacaroteen (de antioxidant die de wortel zijn oranje kleur geeft). De stof bètacaroteen wordt in de lever omgezet […]
21 november 2015
Hartige pompoen pannenkoeken, snel klaar en easy peasy! Even wat gezonde feitjes over pompoen op een rijtje: pompoen heeft een hoog vitamine A-gehalte (wat o.a. goed is voor gezonde ogen). Pompoen is rijk aan kalium, bevat een grote biologische beschikbaarheid […]
27 oktober 2015
Dit hartige groente-notenbrood is een echte must-try want het is HEERLIJK! Bovendien heeft het vele voordelen zoals geen gluten, geen fytinezuur en je hebt geen beleg nodig. Het is erg voedzaam door de gezonde vetten en extra eiwitten, dus je […]
14 oktober 2015
Veel Nederlanders zien op tegen het jaargetijde dat de blaadjes gaan vallen en de dagen weer korter worden. Ze voelen zich moe en lusteloos en hebben weinig energie. Vaak hebben ze meer trek in voedsel met veel koolhydraten en willen […]
31 augustus 2015
Waarom genoegen nemen met ongezonde snacks uit de school- of bedrijfskantine? Of iedere dag die eeuwige boterham met kaas? Gezond lunchen op het werk maakt je scherper én productiever en werkt bovendien stressverlagend. 1. Kook wat extra Een makkelijke lunch […]