Tips en weetjes
Voeding
Vita-Me is gevestigd in Boxtel, een plaatsje in Noord-Brabant. Het is mogelijk om via e-mail en telefoon een afspraak te maken. Hoe ziet een voedingsconsult eruit? Vita-Me staat voor een persoonlijk voedings- en leefstijladvies. Ik stuur je al voordat we
Lees meer
Recepten en Nieuws
Je kunt recepten vinden onder het kopje recepten. Heb je een ingrediënt niet in huis? Probeer dan te experimenteren met de ingrediënten en zoek een alternatief. Ben je benieuwd naar meer recepten, heb je vragen, wil je graag hulp bij het
Lees meer
Spiritualiteit
Gezond zijn betekent in balans zijn. Klachten en ziekten zijn een signaal van een verstoorde balans in het lichaam. Alles in je leven heeft invloed op deze balans en daardoor op het lichaam als geheel. In Vita-Me praktijk bekijk ik
Lees meerRecepten
Nieuws en weetjes
Ben je benieuwd of ik iets voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact op via het contactformulier.
14 oktober 2015
Veel Nederlanders zien op tegen het jaargetijde dat de blaadjes gaan vallen en de dagen weer korter worden. Ze voelen zich moe en lusteloos en hebben weinig energie. Vaak hebben ze meer trek in voedsel met veel koolhydraten en willen […]
2 januari 2016
Tegenwoordig staat alles in het teken van gezondheid, maar wat betekent gezondheid nou eigenlijk en hoe word je zo gezond en fit mogelijk? Iedereen wil gezond worden en zijn maar weet niet altijd hoe dat te bereiken. Vandaag geef ik […]
24 januari 2016
Breakfast Time! Easy peasy…1 banaan en 2 eitjes. Doe ze in een kom en meng ze met de blender tot een beslag. Dan nog even in de pan. Tadaaa! Banana Pancakes! Eet ze naturel, bestrooi ze met kaneel, voeg honing, […]
24 februari 2016
Brood zonder beleg, dat eet je niet gauw. Wat zijn gezonde soorten broodbeleg? Broodbeleg zou zoveel mogelijk uit basisvoedingsmiddelen moeten bestaan. Dan draagt het beleg immers bij aan de inname van belangrijke voedingsstoffen. Enkele suggesties zijn dan ook: – groenten, […]
25 februari 2016
Kokoswater bestaat voor 95% uit vocht, de rest bestaat uit natuurlijke suikers, vezels, eiwitten, vitaminen en mineraalzouten (elektrolyten). Met name de hoge concentratie kalium en magnesium in kokoswater spelen een belangrijke rol bij sportbeoefening. Kalium is onder andere belangrijk voor […]